Erstes Update zur gesunden Ernährung

Sonntag, Januar 12, 2014


Hallo ihr Süßen !

vor einer Woche habe ich ja angefangen, meine Ernährung umzustellen oder es zumindest auf Dauer zu versuchen. Heute gibt es nach einer Woche das erste Update für heute. Gestartet habe ich mit einem "Kampfgewicht" von 63,3 kg.

Das mit dem mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken klappt auch echt super gut :-)
Ich trinke dabei Mineralwasser und Wasser mit Apfelgeschmack.

Anbei habe ich eine kleine Idee, was man kochen kann, wenn man sich abends möglichst kohlenhydratarm und gesund ernähren möchte :) Nächste Woche folgen noch ein paar mehr Ideen und Bilder dazu, versprochen ;-)

Am Sonntag Abend (vor einer Woche) gabs Hähnchenbrustfilet und dazu eine ordentliche Portion Salat.

Auch die ganze Woche über habe ich versucht, mich möglichst gesund und wie geplant zu ernähren, was nicht immer so ganz einfach war, wie es klingt, denn man muss wirklich allerhand Versuchungen widerstehen - keine Chips, keine Kekse, usw.... :)


Nach dieser einen Woche bin ich nun bei 62,4 kg...das sind 0,9 kg in einer Woche....joa, dafür dass ich ein kleines Mal ein wenig gesündigt habe und mir einen Flammkuchen gegönnt habe, eigentlich ein super Ergebnis :-) Nächste Woche Samstag gibts das nächste Update :) Und bis nächsten Samstag steht weiterhin viel trinken und weiterhin ausgewogen ernähren auf dem Plan...und, wenn es das Wetter zulässt ein wenig spazieren gehen oder Fahrrad fahren :-)


Habt ihr noch Tipps ?





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3 Kommentare

  1. hey, ich hab dich zum all about my blog tag getaggt :) würde mich freuen, wenn du mitmachst :)
    http://noodlemynails.blogspot.be/2014/01/all-about-my-blog-tag.html

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  2. hmmm leqqa sieht das aus *-*
    ich esse im sommer abends gerne statt stulle nen leckeren salat mit
    selbstgemachtem dressing oder so (=

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  3. viel Erfolg und weiter so...
    Ich hab auch vor nem Jahr meine Ernährung umgestellt, esse trotz allem normal und lasse eine Mahlzeit weg (frühstücke eh meistens nichts), dazu etwas Sport. Habe innerhalb von 5 Monaten 12 Kilo abgenommen.

    Alles Liebe
    Christina

    http://christysworld88.blogspot.de

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